przed i

[...] się brać, a zastrzyki nie stanowią problemu. Igły: 0.9 x 40mm do nabierania - 0.6 x 30mm do wbijania Biłem brata tym sprzętem i szło jak w masło. Badania: planuje zrobić przed cyklem, pytanie brzmi tylko kiedy najlepiej je zrobić? rano ? na czczo? Mieszkam w Anglii dlatego planowałem zrobić badania na tej stronie: [...]

[...] 100g + jajecznica + pomidor 200g i marchew 100g (BTW= 39,15/ 71,75/68,1) kcal 1067 3.Obiad -Ziemniaki-200g+ schab 100g sałatka (BTW 30,52/29,46/47,26) kcal 613 4.Posiłek przed treningiem -ryż brązowy 100g+ pierś z kurczaka 150g+ jajko 50g (BTW 45,6/6,3/77,1) kcal 540 5.Posiłek po teningu -kasza gryczana 100g+ perś z indyka 150g+ tuńczyk w [...]

[...] inne warzywa 2 jajka gotowane herbata zielona II posilek jogurt naturalny 100g siemie lniane podobno ma jakies tam omega :) dobre jablko grejpfruty III Posiłek przed treninigiem nsiona słonecznika 20 g lub pestki dyni b.duzo bialka mintaj 150 g lub piers z kurczaka z rusztu warzywa WPC 80 30 g OSTR. IV Posiłek wpc 30 g dwa [...]

[...] ten mlody kulturysta postanowil zostawic Kulturystyke Klasyczna i przejsc do dywizji 212 Lbs. czyli do 96 kg. Wielu twierdzilo ze Keone popelnia blad, poniewaz mial przed soba swietlana przyszosc w Classic, gdzie tyko kwestia czasu bylo zdobycie tytulu Mr.O, jednak on sam mowi ze "dusil" sie w tej kategorii i jego cialo potrzebuje [...]

[...] katalog z treca z 2008 i tam pisze ze seria super vip 700g wychodzi 119 zeta po przeliczeniu (podzieleniu) przez 15 czyli jedna porcje wychodzi ze styka na 46,6 dnia (bo bym przed treningiem ladowal) a do tego jakie mono i pytanie - smak pomaranczowy jak smakuje - da sie porownac np do CP? 3cie pytanko - stosowanie DT- rano 5g mono, przed tr [...]

[...] Jest to test dla konkretnej osoby, która będzie wiedziała co z danymi produktami i ich ilością zrobić. TAK więc na wstępie uprzedam iż osoby "zielone" w temacie, mają nikłą szansę wygrania naboru. OSOBA wybrana do testu - obowiązkowo przed jego rozpoczęciem MUSI zamieścić plan treningowy oraz [...]

[...] klatka wypychanie sztangi na płasko(2x10+2x8) wypychanie hantli po skosie(4x10) wypychanie sztangi na wąsko na skosie(2x10) rozpietki(3x15) przenosy(1x10) środa: bicepsy, przedramiona tradycyjne ćwiczenie na stojąco(nie wiem jak to nazwaćjavascript: test(''); na prostym gryfie(4x10) javascript: test('');) młotki(4x10) to samo jak 1 ćwiczenie [...]

[...] trening - zamiast tego miałem zawody na 50m motylkiem, a później byłem godzinę na basenie ( pływając technicznie i ćwiczenia do motylka). Takie posiłki dzisiaj: Śniadanie przed startem -Cini minis (60g) -Chocapik (60g) -Mleko 2.0% (300g) Posiłek po starcie, a przed basenem -Chleb pszenno - żytni (180g) - Masło osełka (23g) -Masło orzechowe [...]

Jakiś czas temu stwierdziłem, że można by spróbować kreatyny więc tak też zrobiłem. Biorę ją od 6 dni codziennie rano 5g 30min przed śniadaniem a mój problem zaczął się jakoś 4 dni temu gdy na siłowni strasznie rozbolała mnie głowa (ból w tylniej części głowy). Trening odpuściłem i po jakiś 15 min wszystko było już w porządku. Następne 2 dni była [...]

[...] zwijanie linki z obciążeniem na rurkę (3) - uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem (3) Brzuszki - skłony brzucha do nóg (6) Sobota: Barki i kaptury - unoszenie sztangi przed sobą (3) - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (3) - unoszenie sztangi za sobą (3) - wznosy barków z obciążeniem (3) - unoszenie hantli na boki (3) - unoszenie hantli [...]

[...] poświęcam całkowicie na regenerację. Przed kwarantanną ćwiczyłam 3/4 razy w tygodniu: interwały i dwa dni treningu siłowego całego ciała. (na siłownię chodzę od 4 miesięcy, przed tym ćwiczyłam w domu z tym, że korzystałam z tych filmików influencerek a ich ćwiczenia polegały na zasadzie "machania nóżką" przez 30 sek co wyglądało bardziej jak [...]

[...] to może wynikać? 2. Czy mogę zacząć kolejny cykl? 3. Zamiast odbloku wolałbym zrobić mostek. Jak to przeprowadzić? Cykl ok. 16 tygodni sam enan 250mg e3d Wrzucam badania przed cyklem, po clomidzie i z wczoraj ok. tydzień po wzięciu symexu Z góry dziękuję za pomoc. /SFD/2022/8/25/8da340c213f849429f5536c3294b76b5.jpg [...]

[...] jednego konca stangi do siebie w opadzie 4 serie 5.w opadzie wioslowanie hantelkiem 4 serie 6.martwy ciag 2serie Piatek-wolne Sobota 1.barki za glowo sztanga 2serie 2.barki przed glowo sztanga 2 serie 3.barki na wyciagu za glowo 4 serie 4.barki na wyciagu przed glowo 4 serie 5.barki na wyciagu podchwytem 4 serie 6.podciaganie sztangi pod szyje 3 [...]

[...] -vit:B 1tab dziennie -magnez 1tab dziennie Odblok: dwa tygodnie po ostatniej,10 tab clomidu po jednej tabletce na noc Suplementy na cyklu: -Gainer 320g dziennie -bcaa 10g przed treningiem -beta alanina 5g przed treningiem po cyklu Kreatyna Wiek: 20lat Typ budowy: Ektomorfik Staż na siłowni: 5lat Zmieniony przez - massi123 w dniu 2016-03-08 [...]

[...] - Najczystsza frakcja białka - Wsparcie dla rozrostu masy mięśniowej - Wysoka zawartość BCAA i Glutaminy - Szybka regeneracja mięśniowa Produkt stworzony jako białko zarówno przed, jak i po treningowe. 100% Whey Isolate, bezsmakowy izolat białka serwatkowego, który zmaksymalizuje tempo nabierania masy mięśniowej jak i regeneracji. Dodatkowym [...]

[...] - chuda szynka - 2 banany B-30 / T-15 / W-119 / kacl 718 III - tuńczyk - warzywa na patelni lub na parze - oliwa z oliwek B-31 / T-12 / W-75 / kacl-170 IV obiad = posiłek przed treningowy (chyba ze zdążę zjeść obiad w domu a jak nie to co mam poniżej) - kasza gryczana - pierś kurczaka - oliwa z oliwek - banan B-46 / T-15 / W-96 / kacl 715 V [...]

[...] Waga 85kg,wzrost 175,trening 20 miesiecy . Dodam ze mam dosyc szybką przemiane materi . Piszcie co dodac lub co odjac,dzieki wielkie za pomoc i pozdrawiam. 15min. przed pierwszym posilkiem 2g glutaminy i 5g bcaa Posilek 1 godz.8.00 -100g Platki owsiane (muscli) -3 Bialka jaja + 1 cale -1 Banan Posilek 2 godz.10.30 -200g Makrela wedzona [...]

[...] Q10 działa odmładzająco ? To jedna z najskuteczniejszych substancji odpowiedzialnych za usuwanie wolnych rodników - agresywnych cząstek chemicznych odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się komórek oraz powstawanie wielu niebezpiecznych jednostek chorobowych. Koenzym Q10 wzmacnia jednocześnie aktywność komórek obronnych. W badaniach na [...]

[...] 1,5 roku treningu. Co prawda nie wszedłem bez odpowiednio przygotowanego cyklu. Odblok wyszedł bardzo dobrze, nie stracilem wiele miesni, poziom testosteronu mam wyzej niz przed cyklem, lecz nie czuje juz tych samych przyrostow, progresu co czulem przed wejsciem na cykl. Ktos zna tego powody? Czy jest sens po roku przerwy od zakoncznia cykly, [...]

[...] z innej strony... Wszyscy wiemy jaka ona jest wspaniała, nie ma co się nad tym rozwodzić... Ale... Ale jak ma się picie do jedzenia?? Znajoma dietetyczka odradza picie przed jedzeniem, do jedzenia i po jedzeniu, bo woda rozrzedza kwasy żołądkowe, przez co dużo substancji odżywczych w ogóle nie jest trawionych... Dla mnie całkiem to [...]